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瘦小妖 新口粮---浅谈减肥市场

发布时间:2019-09-11

  谈到减肥市场,说到减肥产品,没有减肥需求的人总是嗤之以鼻,有减肥需求的人对它的评价也是毁誉参半。这不是偶然,是随着互联网时代信息的普及后,大家对正确减肥知识掌握的越来越多、判断越来越客观后的必然结果。

  体重管理是一块大蛋糕。目前中国14亿人口,其中超重人群比例大约是30.1%,肥胖人群大约10.9%。巨大的市场利益自然驱动资本家的脚步。减肥市场有产品吗?有很多。那减肥市场有好产品吗?对不起,真的不多。

  我们人是有机体,每时每刻都是需要能量的。而当我们摄入的总能量大于消耗时,剩下的能量在体内就有可能形成脂肪,导致肥胖。而为我们人体提供能量的物质只有三种:碳水化合物(糖)、脂肪、蛋白质。

  其中碳水化合物也就是俗称的“糖”,是我们人体70%左右能量的提供者。所以糖对于人体肥胖有着直接且主要的影响。它广泛的存在于主食、甜点、水果、饮料等食品里。正常饮食结构,是不会导致肥胖的,因为人体有健全的代谢、转化机制。但如果摄入过量的话,就成为了我们的肥胖之源。

  市场上的减肥产品,大多也都是围绕着“能量”展开。节食、辟谷、任何配备食谱的减肥方式都是在减少能量的摄入,所谓的“能量负平衡”。甚至有些方式是在肚脐滴入药液,其实就是利用肚脐易渗入的特点将药效注入体内,通过药物成分抑制人体肠胃吸收功能,从而达到变相节食减肥属于把人饿瘦。类似产品,第一点违背了人类最基本的进食本能;第二点在节食阶段,饥饿带来的精神层面的煎熬异常严重;第三点,节食会导致人体的基础代谢降低,势必会带来日后的反弹。

  此外,市场上还有一种排毒派的产品大行其道。大多以酵素、果冻、咖啡、减肥茶等产品制式为代表。但往往是加入些隐性泻药成份(巴豆、荷叶、番泻叶、甘露醇等),通过药物成分促进排泄,达到体重减轻的效果。但这里有一个减肥的认知偏差。减肥减的是你身体里多余的脂肪,不是其他的任何物质。而大量的排泄,后期基本是在拉水,会造成人体短时间大量脱水,造成虚脱;此外大量的持续性的排泄,会破环人体肠道菌群的平衡,使肠道有益菌丢失,失去保护屏障,容易造成胃肠疾病。还有些产品声称可以排油拉油,对于一些专业知识掌握不多的的顾客来讲确实很吸引。但其实这种产品大多添加奥利司他成分,它的作用是破坏人体里消化吸收油脂的酶,叫我们吃进的油脂不被吸收直接排出去。所以拉的只是你吃进去的油并不是你身体原有的油脂。而且这样的方式,第一会导致身体无法吸收到油脂里的营养,导致营养不良;第二排出去的油脂经过大肠,形成油膜,会影响胃肠蠕动和肛门收缩,易造成大小便失禁。

  除了以上常见的减肥方式方法外,目前市场占比份额较大的就当属代餐产品了。常见以饼干、奶昔、蛋卷、粗粮、代餐粉为代表。这类产品呢,高蛋白、高膳食纤维、低能量、低卡路里、零糖/无糖。大多数使用者最多的反馈是第一:饿。因为人的第一饿感是源于低血糖。虽然产品里的高膳食纤维可以提供充足的饱腹感,但是因为产品无糖,导致血糖浓度持续低下,就会造成饥饿感;第二会出现头晕、心慌、注意力下降、体力不济等情况。其实以上就是低血糖的临床表现。根源在于产品里无糖,海尔家族超级中特网。造成体感相当不好。第三,几乎难逃反弹的困扰。反弹的核心原因一个是减肥过程中基础代谢下降,另一个就是短时间内糖的大量摄入。在无糖的减肥过程中,身体是缺少糖份的。当减肥周期结束开始正常饮食重新接触到糖份后,身体对于糖份的吸收要比之前更加的迅猛和激烈,就会导致你大量的吸收糖分造成反弹。而这一点也是无糖类减肥产品避免不了的一点。

  无论什么样的减肥,都要尊重客观规律。糖、脂肪、蛋白质作为供能物质,他们的消耗一定会伴随着能量的释放。比方,运动减肥消耗了脂肪。脂肪的消耗产生了能量,这些能量维持我们跑步、举哑铃这就是能量守恒。所以不存在抹一抹、拍一拍就把脂肪减掉了。如果脂肪减掉了,那请你告诉我,脂肪消耗产生的能量去哪里了呢?这种方式减的是脂肪还是水分呢?

  专业回归专业,真理只有一个。减肥不应该仅关注体重的变化,更应该借助体脂秤关注脂肪、水分、肌肉、基础代谢率的变化。科学的减脂是只减脂肪不减水,不减肌肉还减重的。你的减肥方式做到了吗?